"Et si on la décrochait, cette étoile !"

Accompagnement Individuel

Le rôle du thérapeute pendant les séances

Je vous accompagne avec des questions, de l’écoute et des techniques adaptées pour faire le tri dans vos pensées et vos émotions, pour remettre de la clarté là où tout s’emmêle et pour vous aider à vous appuyer sur les ressources qui sont déjà présentes en vous.

Mon rôle n’est pas de vous juger.
Je suis là pour vous écouter, vous aider à mettre des mots sur ce que vous ressentez et vous accompagner pour comprendre ce qui se joue pour vous.

Ensemble et grâce à des outils on avance pas à pas pour :

• mieux comprendre vos fonctionnements,

• mettre des mots sur ce que vous ressentez,

• apaiser ce qui vous traverse,

• sortir de certains schémas qui vous font souffrir,

• identifier et mobiliser vos propres ressources

• retrouver plus de calme, de clarté et de liberté intérieure.

On ne force rien. On respecte votre rythme.

Vous restez toujours acteur de votre accompagnement.

Je vous accompagne pour clarifier ce que vous vivez et pour retrouver les ressources qui sont déjà en vous.

« Je ne veux plus continuer comme ça. »

Si cette phrase résonne en vous, alors vous êtes probablement déjà au bon endroit.

La thérapie, concrètement, comment ça se passe ?

Faire une thérapie, ce n’est pas « être fou », ni « ressasser le passé pendant des années ».
C’est avant tout prendre un temps pour soi, dans un espace sécurisé, pour déposer ce qui pèse, ce qui fait mal ou ce qui bloque.

Vous pouvez venir avec :

• un mal-être diffus sans vraiment savoir pourquoi,

• une situation qui se répète (dans le couple, le travail, les relations),

• des émotions trop envahissantes (tristesse, colère, anxiété, fatigue, traumatisme, phobie),

• une difficulté intime ou relationnelle,

• des comportements que vous souhaitez changer (arrêt du tabac, perte de poids...)

• ou simplement l’envie d’y voir plus clair.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de commencer. On part de là où vous en êtes aujourd'hui.

Accompagnement du couple

Dans la vie à deux, il arrive que quelque chose se grippe. On s’aime, mais on ne se comprend plus vraiment.
Les mêmes disputes reviennent, les mots blessent plus qu’ils ne réparent, et parfois le silence prend plus de place que le dialogue.

Il peut y avoir :

• des incompréhensions qui s’accumulent,

• des non-dits qui pèsent,

• une fatigue relationnelle,

• une distance émotionnelle ou intime qui s’installe,

• une sexualité devenue source de tension, de doute ou d’évitement.

Souvent, chacun fait de son mieux… mais ça ne suffit plus.

Pourquoi consulter en couple ?

Consulter en couple, ce n’est pas forcément parce que “tout va mal”.
C’est parfois simplement parce que vous n’arrivez plus à vous parler sans vous blesser, ou parce que vous sentez que quelque chose d’important se joue entre vous, sans réussir à le nommer.

L’accompagnement de couple offre un espace pour :

• ralentir ce qui s’emballe,

• remettre de la clarté là où tout s’emmêle,

• comprendre ce qui se joue entre vous,

• redonner une place à l’écoute et à la compréhension mutuelle,

• et quand tout va bien, cela peut vous permettre de construire des bases encore plus solides, de créer encore plus de lien.

Le rôle du thérapeute dans l’accompagnement du couple

Mon rôle n’est pas de dire qui a raison ou qui a tort.
Je ne tranche pas, je ne décide pas à votre place, et je ne prends pas parti.

Je vous accompagne en m'appuyant sur ce que votre couple sait déjà faire, sur des questions et techniques adaptées pour :

• permettre à chacun de s’exprimer dans un cadre sécurisant,

• accompagner la mise en mots de ce qui est difficile à dire,

• mettre en lumière les fonctionnements relationnels,

• exprimer les émotions, les attentes et les malentendus,

• redonner de l’espace à l’intimité, à la tendresse ou au désir,

• vous appuyer sur ce que votre couple sait déjà faire.

Je n’apporte pas des solutions miracles. Le changement vous appartient.
Mon rôle est de vous accompagner pour que le changement devienne possible.

Mes outils

J’accompagne les personnes et les couples à travers une approche globale en thérapies brèves, où le corps, l’esprit, les émotions et les relations sont considérés comme un tout indissociable.

Les thérapies brèves visent à soulager les symptômes de manière efficace et relativement rapide, en se concentrant sur les solutions et le « comment », plutôt que sur l’analyse du "pourquoi".

Thérapie brève systémique

Elle vous aide à sortir rapidement des blocages en comprenant ce qui se joue dans vos relations (couple, famille, travail).
En quelques séances, nous faisons émerger des leviers concrets de changement pour retrouver une communication plus apaisée, une place plus juste et davantage de liberté au quotidien.

Programmation Neuro-Linguistique

La PNL est une approche qui aide à mieux comprendre sa façon de penser, de ressentir et de réagir, afin de changer ce qui pose problème dans la vie quotidienne.
Elle permet, entre autre, d’améliorer la communication, de mobiliser ses propres ressources, de développer de la motivation, de se libérer de son passé.

Sexothérapie

La sexothérapie s’adresse aux personnes et aux couples qui souhaitent apaiser leurs difficultés liées à la sexualité, au désir ou à l’intimité. Elle offre un espace pour se reconnecter, rétablir le dialogue et construire une sexualité plus consciente, libre et épanouissante.

Hypnose

L’hypnose permet d’entrer en contact avec cette part de vous (l'inconscient) qui est un réservoir de ressources. Dans un état de détente et de conscience élargie, elle ouvre un espace de transformation intérieure, en douceur, là où le changement devient possible.

DNR (Deep Neural Repatterning)

En mobilisant les ressources naturelles du cerveau, la DNR permet d’apaiser les traumatismes, les peurs et les répétitions inconscientes pour retrouver équilibre et liberté intérieure.

Hypnose Spirituelle Symbolique

Ce n’est ni magique ni religieux. Guidé par la voix du thérapeute, vous accédez à votre monde intérieur pour mieux comprendre ce que vous ressentez, pour apaiser certaines émotions et pour trouver des réponses qui viennent de vous et de votre inconscient.