Séxothérapie

Qu’est-ce que la sexothérapie ?

La sexothérapie est une approche psychothérapeutique spécialisée qui vise à accompagner les personnes et les couples face à des difficultés ou des questionnements liés à la sexualité. Elle ne se limite pas à la technique sexuelle en soi, mais explore les dimensions psychologiques, relationnelles, émotionnelles et cognitives qui influencent le fonctionnement sexuel.

La sexualité, loin d’être un simple comportement, est un élément central du bien-être global, influençant l’estime de soi, les relations intimes et la qualité de vie. C’est précisément là que la sexothérapie trouve toute sa place : offrir un espace sûr et sans jugement pour comprendre, décrypter et transformer ce qui fait souffrir ou bloque.

À qui s’adresse la sexothérapie ?

La sexothérapie peut être pertinente dans de nombreux cas, notamment lorsque :

• le désir sexuel diminue ou disparaît ;

• des peurs ou des anxiétés impactent la vie intime ;

• des troubles comme l’éjaculation précoce, la dysfonction érectile, le vaginisme ou l’anorgasmie apparaissent ;

• l’intimité et la communication dans le couple s’en trouvent affectées ;

• simplement, on souhaite mieux se connaître sexuellement ou sortir d’une routine insatisfaisante.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’est pas nécessaire d’avoir un “trouble” grave pour consulter : la sexothérapie est aussi utile pour ceux qui désirent approfondir leur relation à leur sexualité ou à celle de leur couple.

Pourquoi entamer une sexothérapie ? Six grandes raisons

La sexothérapie n’est pas une démarche figée : elle est souvent choisie pour des motifs aussi variés que profonds. Parmi les bénéfices les plus souvent évoqués :

• Retrouver le désir sexuel et comprendre ce qui l’a modifié avec le temps.

• Diminuer la peur des performances et libérer la sexualité des diktats.

• Résoudre certains troubles comme l’éjaculation précoce ou la dysfonction érectile.

• Renforcer l’harmonie du couple et la communication intime.

• Développer l’écoute et l’empathie entre partenaires.

• Explorer des approches complémentaires comme l’hypnose pour lever des blocages profonds comme l’anorgasmie.

Au-delà des symptômes, la sexothérapie aide surtout à comprendre les mécanismes psychologiques sous-jacents et à se (re)connecter avec sa vie intime de façon épanouissante.

Sexothérapeute ou sexologue : quelle différence ?

Une distinction importante :

• Le sexologue est un professionnel médical spécialiste de la sexualité humaine.

• Le sexothérapeute, lui, est généralement formé en psychologie ou thérapie et accompagne les troubles psychologiques et comportementaux liés à la sexualité.

Les deux peuvent être complémentaires, mais la sexothérapie, par son focus psychologique et humaniste, est souvent indiquée lorsque la cause des difficultés est mentale ou émotionnelle.